HẠT ÓC CHÓ CÓ NHỮNG CÔNG DỤNG GÌ?

HẠT ÓC CHÓ CÓ NHỮNG CÔNG DỤNG GÌ?
Quả óc chó được mệnh danh là “vua” của các loại hạt vì thành phần dinh dưỡng của nó không những giúp ích cho sức khoẻ mà còn vô vàn lợi ích trong lĩnh vực làm đẹp. Sau đây là những công dụng của quả óc chó đối với sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta.

1. Tránh mất ngủ
Dùng quả óc chó mỗi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Theo như nghiên cứu mới nhất cho thấy, những ai hay bị mất ngủ có thể ăn quả óc chó nhiều lần trong ngày, đặc biệt là buổi tối sẽ ngăn ngừa và điều trị chứng mất ngủ.

2. Tốt cho não bộ
Muốn bộ não sẽ hoạt động tốt hơn, linh hoạt hơn thì cần bổ sung chất béo chất lượng cao và axit béo Omega 3. Trong quả óc chó có chứa hàm lượng rất lớn Omega-3 được xem là thực phẩm tốt nhất cho não, dùng thường xuyên và điều độ là cách tốt nhất để giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái phấn chấn, tăng cường trí nhớ và kích thích những suy nghĩ nhạy bén của bạn.

3. Giảm stress
Dưỡng chất và tinh dầu trong quả óc chó sẽ hỗ trợ cơ thể phản ứng tốt hơn với stress. Bên cạnh đó, quả óc chó còn là một nguồn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và các axit béo không bão hòa, axit alpha linolenic đặc biệt, một loại axit béo omega-3 có tác dụng giúp làm dịu những đợt căng thẳng.

4. Chống lão hóa
Chống lão hoá da hiệu quả nhờ óc chó. Hầu hết các loại hoa quả đều có hàm lượng vitamin và các chất cần thiết giúp bạn khoẻ mạnh, bên cạnh đó, quả óc chó còn chứa axit béo omega 3 và chất chống oxy hoá có tác dụng chống lão hoá da hiệu quả, mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ và mịn màng.

5. Giảm nguy cơ ung thư vú
Ung thư vú là loại bệnh ảnh hưởng cực kỳ lớn đến sức khoẻ khi bệnh nặng còn phải cắt bỏ vú của mình. Chính vì thế, việc phòng ngừa căn bệnh là việc làm hết sức cần thiết. Hạt óc chó sẽ giúp bạn yên tâm hơn với tác dụng làm giảm ung thư vú và làm chậm quá trình phát triển của những tế bào gây ung thư. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 6-16 hạt óc chó để cung cấp đầy đủ các loại chất phòng ngừa ung thư như phytosterols, chất oxy hoá, axit béo omega 3.

6. Tác động tốt đến hệ miễn dịch
Trong quả óc chó có số lượng cao chất chống oxy hóa, giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh và ngăn chặn sự khởi đầu của mầm bệnh. Nhưng đáng chú ý nhất, axit ellegic quang hóa giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách ngăn chặn các tế bào ung thư sinh sản.

7. Giảm cân
Chính nhờ lượng axit béo omega 3 và chất xơ có trong hạt óc chó sẽ khiến bạn không có cảm giác thèm ăn và sẽ hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Ngoài ra theo nghiên cứu, trong 30g hạt óc chó sẽ có 2,5g chất béo omega 3, 4g protein, 2g chất xơ,… đủ để tạo cảm giác no cho những ai muốn giảm cân.

8. Giúp xương chắc khỏe
Hạt óc chó chứa một acid béo thiết yếu gọi là: acid alpha linolenic. Alpha linolenic acid này và các hợp chất có liên quan đã hỗ trợ và giúp xương phát triển mạnh mẽ hơn và khỏe mạnh hơn. Như axit béo omega-3 trong hạt óc chó, giúp giảm viêm và điều này liên quan đến việc giữ xương mạnh mẽ hơn trong thời gian dài.

 

9. Tốt cho phụ nữ mang thai
Hạt óc chó ngoài việc bổ sung vitamin E cho phụ nữ mang thai còn chứa axit béo Omega 3 (cao gấp 3 lần cá hồi). Đây là thành phần quan trọng thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi. Nếu ăn quả óc chó điều độ, đúng cách trong thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng cuối thai kỳ thì mẹ sẽ có làn da mịn màng, giúp lưu thông máu, tăng cường quá trình tổng hợp sữa và chống lão hóa.

__________

KLM House - Thực phẩm/ Đồ uống/ Đồ gia dụng

Đặt hàng với chúng tôi qua:

Hotline: 0919 252 669

Shopee: https://shopee.vn/klmhouse

Website:

Tin tức nổi bật

BẠN ĐÃ BIẾT GÌ VỀ CÔNG DỤNG CỦA GRANOLA CHƯA?

CÁCH LÀM GRANOLA ĐƠN GIẢN TẠI  NHÀ

BẠN ĐÃ BIẾT GÌ VỀ BÁNH GẠO NHẬT(MOCHI) CHƯA?

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH LÀM BÁNH GẠO SỮA CHƯA? TÌM HIỂU CÙNG KLM HOUSE NHÉ!

PUDDING GẠO BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH LÀM CHƯA?