BẠN ĐÃ BIẾT GÌ VỀ CÔNG DỤNG CỦA GRANOLA CHƯA?

BẠN ĐÃ BIẾT GÌ VỀ CÔNG DỤNG CỦA GRANOLA CHƯA?

Granola là một hỗn hợp nướng của yến mạch cán, các loại hạt, và một chất làm ngọt như đường hoặc mật ong, mặc dù nó cũng có thể bao gồm các loại ngũ cốc khác, gạo phồng, trái cây khô, hạt, gia vị, và hạt bơ và bạn có thể thay đổi các thành phần tùy theo sở thích của bản thân.

Với thành phần đều là những loại hạt có dưỡng chất cao, granola rất phù hợp với những người tập gym, giảm cân hay thậm chí là cả bà bầu và những người ăn chay. Ngoài việc dùng cho bữa sáng thì chúng ta cũng có thể sử dụng granola như một loại snack ăn vặt vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa không lo bị béo. cùng KLM House khám phá công dụng của món ăn này nhé!

Công dụng của Granola:

1.Cung cấp năng lượng cho cơ thể

khoảng 100g  granola thì cơ thể nhận được 10g protein và cứ 1g protein thì sẽ tương đương với 4 calo. Qua đó, cơ thể sẽ được tiếp thêm nguồn năng lực dồi dào để bắt đầu một ngày mới hiệu quả hơn.

2. Giàu khoáng chất và vitamin

Granola là sự tổng hợp của các loại hạt, ngũ cốc, yến mạch,... vì thế mà thực phẩm này sẽ cung cấp rất nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể như magie, kẽm, sắt hay vitamin E, A, B6,... Những dưỡng chất này đều rất cần thiết cho cơ thể của chúng ta mỗi ngày, do đó mà việc cung cấp đầy đủ khoáng chất và vitamin cho cơ thể sẽ là cách để bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, hoạt động hiệu quả hơn.

3. Có tác dụng tốt cho tim mạch

Granola mang những chất béo tốt cho tim mạch như là chất béo không bão hòa đa và chất béo không bão hòa đơn, giúp ổn định được huyết áp và ngăn ngừa mắc các bệnh về tim mạch.

Bên cạnh đó, sử dụng granola còn giúp chúng ta tiếp thu được omega 3, chất cực kỳ có ích cho não bộ và sự hoạt động của hệ thần kinh.

4. Giúp giảm cân, giữ dáng

Granola cung cấp protein cao và các chất béo có lợi, chính vì thế mà đây sẽ là thực phẩm cực kỳ phù hợp cho những người tập gym, có nhu cầu giảm cân, giữ dáng hay cả những người ăn chay, bà bầu. Vừa đảm bảo được năng lượng cho cơ thể, vừa tiếp nhận được dưỡng chất lành mạnh, granola thực sự là một sản phẩm mang đến nhiều lợi ích tích cực cho con người.

5. Hỗ trợ tiêu hóa

Granola là sự tổng hợp của nhiều loại hạt, trái cây khô vì thế mà đây sẽ là một nguồn cung cấp chất xơ khá tốt cho cơ thể. Theo thống kê, thì cứ 100g granola sẽ có khoảng 5g chất xơ và điều này sẽ có ảnh hưởng rất tốt tới hệ tiêu hóa của con người khi cải thiện và giảm thiểu được tình trạng táo bón, rối loạn,.... Cùng với đó, ăn granola sẽ giúp ta no lâu hơn, hạn chế được cảm giác thèm ăn và giúp giảm được lượng đường, cholesterol trong máu.

Lưu ý khi dùng Granola:

- Không dùng Granola thay thế các bữa ăn chính.

- Nên dùng vừa phải không ăn quá nhiều trong một ngày.

__________

KLM House - Thực phẩm/ Đồ uống/ Đồ gia dụng

Đặt hàng với chúng tôi qua:

Hotline: 0919 252 669

Shopee: https://shopee.vn/klmhouse

Website: https://klmhouse.vn