6 LỢI ÍCH NỔI BẬT KHI ĂN HẠT DINH DƯỠNG.

6 LỢI ÍCH NỔI BẬT KHI ĂN HẠT DINH DƯỠNG.

Các loại hạt dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho con người mà không phải ai cũng biết. Các loại hạt này có đặc điểm chung là thường có vỏ ngoài cứng có tác dụng hỗ trợ và phòng nhiều bệnh nguy hiểm. Cùng điểm qua 6 lợi ích nổi bật khi ăn hạt dinh dưỡng!

1/ Cung cấp protein thực vật dồi dào.

Các loại hạt vỏ cứng đều rất giàu protein. Hạt dinh dưỡng đều có chứa axit amin Arginine có tác dụng thư giãn và mở rộng các mạch máu, lượng protein trong các loại hạt để để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

2/ Giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Các loại hạt dinh dưỡng như: macadamia, hồ đào, óc chó, quả phỉ… rất tốt cho sức khỏe tim mạch vì những chất béo có trong các loại hạt này là các axit béo chưa bão hòa, nên tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các loại hạt dinh dưỡng có chứa sterol từ thực vật có tác dụng làm giảm cholesterol, vì vậy bạn chỉ cần ăn mỗi tuần 140g các loại hạt này sẽ giảm 35% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

3/ Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Hạt dinh dưỡng rất giàu chất xơ giúp thức ăn được tiêu thụ và di chuyển trong hệ tiêu hóa dễ dàng. Chúng còn giúp bạn có cảm giác no nhanh và làm cho bạn ăn ít đi. Giàu chất xơ, vitamin E, chất chống oxy hóa, ăn nhiều hạnh nhân là cách bảo vệ đường ruột của bạn một cách hiệu quả nhất.

4/ Cung cấp hàm lượng chống oxy hóa cao.

Các chất chống oxy hóa có trong quả óc chó,… giúp ngăn chặn các gốc tự do và phòng được nhiều bệnh tật. Các chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nguy hiểm: tim, ung thư, chống viêm và lão hóa.

5/ Giảm cân lành mạnh.

Các loại hạt đều cung cấp dinh dưỡng dạng thực vật, không chứa chất béo bão hòa nên rất tốt cho những người giảm cân và ăn chay. Là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cho những người bệnh, người ốm cần tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Thường xuyên ăn các loại hạt dinh dưỡng để có một trái tim khỏe, một sức khỏe dẻo dai và bồi bổ não bộ hoạt động tốt.

6/ Xương chắc khỏe.

Các loại hạt dinh dưỡng cung cấp nhiều kali, can-xi và phốt-pho, những chất khoáng này rất cần thiết để xây dựng hệ xương. 100g hạnh nhân có lượng caxi tương tương trong 1 ly sữa. Trong hạt đậu phộng còn chứa lysine một loại axit amin quan trọng trong việc hấp thu canxi.

__________

KLM House - Thực phẩm/ Đồ uống/ Đồ gia dụng

Đặt hàng với chúng tôi qua:

Hotline: 0919 252 669

Shopee: https://shopee.vn/klmhouse

Website:

Tin tức nổi bật

BẠN ĐÃ BIẾT GÌ VỀ CÔNG DỤNG CỦA GRANOLA CHƯA?

CÁCH LÀM GRANOLA ĐƠN GIẢN TẠI  NHÀ

BẠN ĐÃ BIẾT GÌ VỀ BÁNH GẠO NHẬT(MOCHI) CHƯA?

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH LÀM BÁNH GẠO SỮA CHƯA? TÌM HIỂU CÙNG KLM HOUSE NHÉ!

PUDDING GẠO BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH LÀM CHƯA?