11 CÔNG DỤNG CỦA HẠT DẺ CƯỜI CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

10 CÔNG DỤNG CỦA HẠT DẺ CƯỜI CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Cây Hồ Trăn (Hạt dẻ cười ) thường mọc ở vùng khí hậu khô và có thể cao tới 12 mét. Cây hồ trăn thường cho ra quả và mùa xuân, quả hồ trăn kết thành từng chùm lớn, khi còn xanh thì quả có màu xanh rất đẹp như quả nho xanh, còn khi chín thì hạt cứng dần và chuyển sang màu đỏ sẫm. Khi quả chín, lớp vỏ bên ngoài sẽ rất cứng và thông thường sẽ tự tách ra, như hé nụ cười nên mới mới gọi là hạt dẻ cười. Ở trong mỗi quả là phần hạt màu xanh tím, đây chính là phần ăn được của quả hạ dẻ cười . Hạt dẻ cười thường được thu hoạch, bỏ vỏ, sấy khô và rang trước khi đưa ra thị trường.
Đến nay hạt dẻ cười tương đối phổ biến trên thị trường bởi Hạt dẻ cười là một loại hạt cây có hương vị thơm ngon, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì lượng dưỡng chất dồi dào cung cấp rất nhiều protein, chất béo và khoáng chất tốt cho người dùng. Hãy cùng KLM House tìm hiểu công dụng của nó nào.

 

1.Giúp tăng hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể
Trong hạt dẻ có Vitamin B6, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nếu cơ thể thiếu vitamin B6 có thể làm chậm hoạt động của não cũng như làm giảm hiệu quả chống nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch.

2.Chống thái hóa điểm vàng
Hạt dẻ cười có chứa các chất như lutein và zeaxanthin, là hai loại carotenoid có chức năng giống như các chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh, sáng, đồng thời rất tốt cho đôi mắt của người già khi hạt dẻ cười giúp giảm rủi ro thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

3.Giúp khung xương chắc khỏe
Hạt dẻ cười có chứa nhiều Kali, là một chất rất tốt có thể giúp tăng cường độ chắc chắn của xương, giúp xương chắc khỏe (ngoài ra kali còn có thể giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa các nguy cơ sỏi thận và các bệnh liên quan đến tim mạch, nguy cơ đột quỵ, tử vong).

4.Chống lão hóa xương ở người trung niên
Hạt dẻ cười có canxi kai và photpho. Canxi và kali giúp cho khung xương khỏe mạnh hơn. Phot pho có tác dụng cho canxi và kali được thẩm thấu và chuyển hóa 100% không bị bỏ sót .

 

5.Tăng cường tuần hoàn máu
Sắt có trong hemoglobin trong các tế bào máu đỏ, lưu giữ và mang oxy đi khắp cơ thể, sẵn sàng cho các hoạt động thể lực, ngoài ra, sắt còn là chất quan trọng giúp sản xuất năng lượng và tổng hợpchất chống oxy hóa. Không đủ sắt, hệ thống miễn dịch của bạn không thể hoạt động ở công suất tối ưu. Ngoài ra nó còn rất tốt cho những người có tiền sử bệnh thiếu máu hoặc đối với các chị em phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt vì nó chứa hàm lượng sắt dồi dào, như là một cách bổ sung máu cho cơ thể.

 

6.Giảm nguy cơ tiểu đường
Hạt dẻ cười có chứa nhiều phốt pho – là một chất quan trọng cần thiết trong quá trình chuyển hóa các Protein thành các Axit amin thiết yếu, hỗ trợ dung nạp Glucose, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đặc là quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

7.Giảm nguy cơ bệnh tim
Trong hạt dẻ cười có chứa chất Phytosterol (một sterol thực vật) có khả năng giúp cơ thể tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn. Ngoài ra, trong hạt dẻ có chứa hàm lượng cao axit béo không bão hòa đơn, cùng các chất chống oxy hóa như vitamin A và E, có tác dụng giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tim mạch, hoặc các chứng viêm nhiễm, giúp bảo vệ mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ.

 

8.Chống oxy hóa
Hạt dẻ cười chứa phytochemical và nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ khác; như caroten, vitamin E và selen…, là các chất quan trọng trong quá trình làm sạch các gốc tự do. Bên trong hạt dẻ cười có chứa nhiều hợp chất Phenolic – Là chất có khả năng chống oxy hóa cao nhất

9.Chứa nhiều vitamin E
Hạt dẻ cười là một nguồn cung cấp vitamin E tuyệt cho cơ thể, vitamin E là vitamin rất tốt trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ, nó là một chất chống oxy hóa rất tốt, giúp duy trì các màng tế bào và giữ cho chị em có một làm da khẻo mạnh trắng sáng. Ngoài ra, vitamin E còn bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, giúp chống lại lão hóa sớm và ung thư da.

10.Tốt cho các mẹ bầu và thai nhi
Hạt dẻ cười là một thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mang thai. Bởi chứa hàm lượng axit béo omega 3 phong phú, giúp thai nhi phát triển trí não, thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ. Ăn hạt dẻ cười cũng giúp mẹ bầu an thần, có được giấc ngủ ngon và thoải mái hơn.

__________
KLM House - Thực phẩm/ Đồ uống/ Đồ gia dụng
Đặt hàng với chúng tôi qua:
Hotline: 0919 252 669
Shopee: https://shopee.vn/klmhouse
Website: https://klmhouse.vn